Indice
In questa guida mettiamo a disposizione un elenco dell’occorrente per un’escursione in montagna.
Un’escursione di un giorno è un modo piacevole per esplorare la natura con gli amici e la famiglia, o anche da soli.
Sia che vogliate addentrarvi nelle montagne o rimanere più vicini a casa, i luoghi in cui andare sono numerosi; molti parchi nazionali offrono ampie reti di sentieri.
Per determinare cosa portare con sé durante un’escursione di un giorno, bisogna pensare alla distanza che si intende percorrere, alla lontananza del luogo e alle previsioni del tempo. In generale, più lunga o remota è l’escursione e più inclemente è il tempo, più abbigliamento, attrezzatura, cibo e acqua sono necessari.
Essenziali
Questi articoli devono essere sempre presenti
Zaino da trekking
Abbigliamento adatto alle condizioni atmosferiche (stratificato e traspirante)
Scarpe o scarponi da trekking
Cibo in abbondanza
Acqua in abbondanza
Strumenti di navigazione come mappa e bussola
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Coltello o multiutensile
Attrezzatura per l’escursionismo
Lo zaino è l’attrezzatura principale per le escursioni giornaliere. Uno zaino da 11-20 litri è adatto a escursioni brevi e semplici, mentre uno più grande è adatto a escursioni che richiedono più cibo, acqua, abbigliamento e attrezzatura. P
Opzionale
Bastoncini da trekking
Abbigliamento e calzature
Controllate le previsioni e assicuratevi di vestirvi in base alle condizioni. Per essere preparati a eventuali cambiamenti del tempo o a un’uscita notturna non programmata, mettete in valigia altri vestiti oltre a quelli necessari per il viaggio. È anche importante considerare la protezione che l’abbigliamento offre contro i raggi solari. Per quanto riguarda le calzature, stabilite cosa indossare in base al terreno. Per le escursioni tranquille su sentieri lisci, sono sufficienti scarpe da trekking o da trail running. Per le escursioni su sentieri rocciosi e accidentati, gli scarponi forniranno maggiore sostegno.
Biancheria intima traspirante
Maglietta che assorbe l’umidità
Pantaloni o pantaloncini ad asciugatura rapida
Camicia a maniche lunghe (per il sole e gli insetti)
Pile o giacca leggera
Stivali o scarpe adatte al terreno
Calzini sintetici o di lana
Vestiti aggiuntivi
Capi aggiuntivi per la pioggia e il freddo
Abbigliamento da pioggia (giacca e pantaloni)
Biancheria intima lunga
Giacca o gilet caldo e isolato
Pantaloni in pile
Guanti o muffole
Cappello caldo
Opzionale
Bandana
Ghette (per condizioni di pioggia, neve o fango)
Cibo e acqua
Portate con voi snack come barrette energetiche, carne secca e frutta secca da consumare facilmente sul sentiero. Alcuni preferiscono portare con sé anche un panino per il pranzo. Per quanto riguarda l’acqua, di solito si può iniziare con circa due litri a persona per la giornata, ma si può regolare la quantità a seconda della lunghezza e dell’intensità dell’escursione, delle condizioni meteorologiche, dell’età, della frequenza di sudorazione e del tipo di corpo.
Bottiglie d’acqua
Spuntini
Pranzo
Scorta di cibo per un giorno in più
Navigazione
Il tipo di viaggio che state facendo e le vostre preferenze personali determineranno esattamente quali elementi portare con voi.
Mappa
Bussola
Opzionale
Descrizione dell’itinerario o guida
Orologio altimetro
GPS
Igiene
Igienizzante per le mani
Occhiali da sole
Cappellino
Opzionale
Repellente per insetti
Carta igienica
Salviette
Altro per l’escursionismo diurno
Lampada frontale o torcia elettrica
Macchina fotografica
Binocolo
Radio ricetrasmittente
Oggetti personali
Carta di credito o contanti
Documenti
Telefono cellulare